Saç Dökülmesini Engelleyen Yiyecekler Genelde kalıtsal olarak meydana gelen saç dökülmesi sağlıksız beslenme sonucunda vitamin ve mineral ek...
Saç Dökülmesini Engelleyen Yiyecekler
Genelde kalıtsal olarak meydana gelen saç dökülmesi sağlıksız beslenme sonucunda vitamin ve mineral eksikliklerinin de saç dökülmesine yol açtığı bilinmektedir. Sürekli dökülen saçlarınız sizleri endişelendiriyorsa o zaman beslenmenize daha dikkat etmenizi öneririz. Bazı besinler saç dökülmesine oldukça iyi gelmektedir. Bu besinler;
ZEYTİNYAĞI: E vitamini açısından oldukça değerli bir besindir. Zeytinyağı saç diplerini besleyerek saç dökülmesini önlemektedir. Cildi hem nemlendiren hem de taze kalmasını sağlayan zeytinyağı saç için uzmanlar tarafından önerilen besinlerin başında gelmektedir.
YOĞURT: Kalsiyum ve protein bakımından zengin olan yoğur, saçlarınızın ihtiyacı olan yeniliği sizlere sağlayarak saç kök açısından da yenileyici etkisi bulunmaktadır.
KIRMIZI BİBER: Saç zayıflamasına karşı koruyucu bir etkisi bulunduğundan dolayı vücuttaki kan dolaşımını hızlandırarak saç derisini besleme özelliğini de içinde barındırmaktadır.
HAVUÇ: Havuç saç bakımı için oldukça önemli bir besin kaynağıdır. Havucun içerisinde barındırdığı A vitamini sayesinde saç derisini koruyucu etkisine sahiptir. Saç derisinin sağlıklı olması, saçların uzaması için ve saç canlılığı için havuç oldukça önemlidir.
KABAK ÇEKİRDEĞİ: Demir, çinko ve omega6 bakımından oldukça zengin olan kabak çekirdeğini günde bir avuca yakın yenilirse sizlerde göreceksiniz ki saçlarınız daha sağlıklı olacaktır.
HİNDİ ve TAVUK ETİ: Tavuk ve hindi de oldukça yüksek oranda protein bulunmakla birlikle yağlı derili gıdalar kullanmak yerine daha sağlıklı hindi veya tavuk etini tüketerek saç dökülmelerini önleyebilirsiniz.
MEYVELER: C vitamini bakımından güçlü olan portakal, greyfurt, karpuz, elma ve çilek gibi meyvelere ağırlık vererek saçlarınızın daha sağlıklı olmasını ve dökülmesini önleyebilirsiniz.
FASULYE: Protein ve hayvansal gıdalar bakımından oldukça güçlü olan fasulye, hartada 2-3 defa tüketerek de saç dökülmenize yardımcı olacağını sizlerde göreceksiniz.
