Alkali Diyeti Nasıl Yapılır ? Alkali Diyeti Nasıl Yapılır ? Günümüzde kullanılan en etkili ve faydalı diyetlerden birisi de Alkali Diyatidir...
Alkali Diyeti Nasıl Yapılır ?
Alkali Diyeti Nasıl Yapılır ?
Günümüzde kullanılan en etkili ve faydalı diyetlerden birisi de Alkali Diyatidir. Düzenli bir şekilde uyguladığınız zaman mucizevi etkiler yarattığını göreceğiniz Alkali diyetini çok rahat yapabilirsiniz. Zayıflamak isteyen kişilere uzmanlar tarafından Alkali Diyeti önerilir. Sadece Türkiye’de değil tüm dünyada kullanılan en yaygın diyet programlarından biri olan Alkali diyetinde sebze ve meyve sularından beslenerek vücuda asit almadan yani kilo yapan besinlerden uzak durarak bağışıklık sisteminizi güçlendirebilirsiniz. Alkali diyetinde beslenmenin en önemli faydalarından birisi de program dahilinde düzenli ve dengeli beslendiğiniz için cildinizin güzelleşmesi ve pırıl pırıl olmasıdır. Gençleşmenizi sağlayacak olan bu diyet, çok kısa bir süre içinde zayıflamanıza yardımcı olacak. Fakat diyetten hemen sonra eski düzensiz beslenme tarzınıza dönmemelisiniz. Aksi taktirde verdiğiniz kiloları fazlalıkla geri alabilirsiniz. Asitler alkali ile nötralize olduğu için kolay kilo vermenizi sağlar. Alkali asidin tam zıttıdır ve bunu PH derecesi ile ölçebilirsiniz. PH derecesi 1 ve 7 arasında olan sıvı asittir. Ph 7 ve 14 arasında da sıvı alkalidir ve vücudumuzun içinde bulunan sıvıların tümü alkalidir. Her gün bu sıvılar atılır ve vücut alkali almak ister ve alkali diyetinin değişmez kuralı budur. Vücuttan alkali ve asitler birbirini dengeler ve kısa süre içinde kilo vermenizi sağlar.
Sabah
• 1 kase az yağlı yoğurt.
• 5 ila 6 kaşık arası yulaf ezmesi.
• 3 adet ceviz.
• 3 ila 4 adet arası kuru erik.
• 1 çay kaşığı kadar toz tarçın.
Alternatif
• Yaklaşık 4 adet yumurta ile yapılmış otlu omlet yanında 1 dilim kızarmış çavdar ekmeği.
• Kahvaltıdan sonra alkali suyla yapılmak kaydıyla 1 fincan rezene çayı.
Ara Öğün
• 1 adet armut kabuklarıyla tüketilmek kaydıyla.
• Nane yaprağı konulmuş 1 şişe soda.
Öğle
• 1 kase brokoli çorbası.
• 1 ila 2 dilimi geçmeyecek kızartılmış çavdar ekmeği, yada 1 kase haşlanmış esmer pirinç pilavı.
• Az zeytinyağıyla hazırlanmış havuç salatası.
Ara Öğün
• 1 adet yeşil elma yada kivi.
• 1 avuç çiğ badem.
• 1 fincanı geçmeyecek şekilde alkali su ile hazırlanmış beyaz çay.
Akşam
• 1 porsiyon ızgara balık.
• Buharda pişirilmiş bürüksel-brokoli yemeği.
• Limonlu ve taze kerevizli roka salatası.
